15-minuten Energizer op de Werkvloer

Ik begeleid teams in een korte, fysieke sessie met bodyweight oefeningen en stretchoefeningen, zodat medewerkers direct energieker, alerter en productiever zijn. Laagdrempelig, effectief en live door een gecertificeerde vitaliteitscoach.

 

Een korte, fysieke energizer van 15 minuten onder begeleiding van een gecertificeerde vitaliteitscoach. Bodyweight oefeningen, stretchoefeningen en actieve ademhalingsoefeningen die medewerkers direct energie geven en de productiviteit verhogen.

Teams van elke grootte die een korte, laagdrempelige manier zoeken om beweging en energie in de werkdag te integreren. Ideaal voor bedrijven die willen investeren in vitaliteit, focus en werkplezier.

Voordelen voor bedrijven:

• Direct effect: medewerkers voelen zich energieker en alerter na slechts 15 minuten.

• Praktisch: past gemakkelijk in pauzes of voor/na vergaderingen.

• Preventief: helpt werkstress en fysieke klachten te verminderen op de lange termijn.

• Meetbaar: kortdurende sessies die eenvoudig te evalueren zijn op deelname en effect.

Live, fysieke begeleiding door een vitaliteitscoach onderscheidt dit programma van digitale of app-gebaseerde energizers. Het is een persoonlijke, motiverende en resultaatgerichte manier om vitaliteit op de werkvloer te verhogen.

​​

Ik bied een korte vitaliteitstraining op locatie die:

• weinig tijd kost

• geen omkleden of materialen vereist

• volledig bestaat uit eenvoudige bodyweight-oefeningen

• geschikt is voor alle niveaus

Deze sessies zijn ideaal als:

• energizer tijdens een werkdag

• onderdeel van een vitaliteitsprogramma

• start van de dag of korte pauze

​