top of page
SGTT

TRAININGEN

6+ personen Small Group Training (circuit)

Sporten in een groep vanaf 6 personen met een personal trainer. Gevarieerde oefeningen met kracht- en cardiotraining in circuitvorm. De oefeningen duren tussen de 30 en 60 seconden met een rustmoment van 15 seconden.

 

Gemiddelde calorieverbranding tussen de 400 en 500 calorieën per 60 minuten.

5 Personen Small Group Training (circuit)

Gevarieerde circuittraining gericht op kracht en cardio in een klein groepje van 5 personen.
De oefeningen duren tussen de 30 en 60 seconden met een rustmoment van 15 seconden.

Gemiddelde calorieverbranding tussen de 400 en 500 calorieën per 60 minuten.

2 - 4 Personen PT GROUP High intensity / krachttraining
Je traint in een duo met intensieve persoonlijke begeleiding van een personal trainer.
Met deze gerichte training ligt de focus elke keer op een andere specifieke spiergroep.   

 

Gemiddelde calorieverbranding tussen de 450 en 550 calorieën in 60 minuten. 

Personal Training High intensity / krachttraining
Volledige aandacht op jou gericht.
Met deze exclusieve training werken wij samen aan jouw persoonlijke doelstellingen.

 

Gemiddelde calorieverbranding tussen de 500 tot 600 calorieën in 60 minuten.

5PERS
2-4PERS
PT

HUIDIGE LOCATIES

Trainingen worden gegeven door heel Zuid-Holland en omstreken.

 

Huidige locaties:

Scheveningen: Havenpoort, Madurodam, Westbroekpark

Zeeheldenbuurt: Groot Hertoginnenlaan

Rivierenbuurt: Christoffel plantijnstraat

Rijswijk: de Schilp

Wateringen: Hofpark

Bezuidenhout: Parkeerterrein Overbosch

bottom of page